# 6 Tanda Kamu Kurang Tidur

Sumber: https://nyit-nyit.net/threads/6-tanda-kamu-kurang-tidur.207927/
Forum: Entigapedia — Fakta Unik, Sejarah & Sains
Dibuat: 2016-08-09 oleh ON3
Balasan: 0, dilihat: 253

## Post pertama

Tidur sama pentingnya seperti makan untuk menjaga kelangsungan hidup Anda. Kurang tidur yg kronis dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, produksi hormon tidak teratur, sistem kekebalan tubuh yg lemah, kehilangan ingatan serta penurunan konsentrasi. Apakah kamu menghabiskan cukup waktu yg berkualitas untuk tidur? Lihatlah tanda-tanda di bawah ini yg dikutip dariastaga.com

Kamu tidak lapar saat makan siang. Kurangnya tidur dapat membuat kamu terus-menerus ingin makan lebih banyak / terus-menerus merasa seperti kamu tidak lapar. Kondisi kurang tidur mengganggu metabolisme kamu, ini alasan mengapa orang kehilangan / menambah berat badan selama periode kurang tidur.Kamu telah melihat tiga situs Web berbeda dalam 5 menit terakhir & memeriksa email kamu dua kali. Apakah kamu sedang menulis email cepat / memecahkan persoalan yg sulit, kurang tidur dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi.Kamu tidak dapat mengingat di mana kamu meletakkan kunci mobil. Otak kamu perlu tidur agar kembali segar & beregenerasi. Tanpa itu, memori jangka pendek kamu mungkin akan terganggu. Tidur pada malam hari lebih baik daripada tidur di jam manapun.Kamu kesulitan bercakap-cakap. kamu mungkin punya waktu untuk bersosialisasi dengan kawan-kawan, tapi Anda akan sulit berkomunikasi bila kamu tidak tidur cukup.Kamu mengantuk saat mengemudi. Mata kamu mungkin terasa berat saat kamu menatap layar komputer / terjebak dalam pertemuan kantor, tetapi jika Anda berjuang untuk tetap terjaga saat mengemudi, itu bukan berarti Anda bosan, tapi Anda membutuhkan lebih banyak tidur. Minuman berkafein, memasang musik keras-keras, / membuka jendela dapat menyegarkan Anda sementara tetapi tidak akan membuat Anda tetap waspada.kamu merasa sakit. Perbaikan sistem kekebalan tubuh terjadi saat kamu tidur. Jadi selain mengonsumsi makanan yg dapat melawan flu, tidur setidaknya tujuh jam setiap malam agar kamu tetap sehat.
.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3{padding:0px;margin:0;padding-top:1em!important;padding-bottom:1em!important;width:100%;display:block;font-weight:bold;background-color:#eaeaea;border:0!important;border-left:4px solid #c0392b!important;text-decoration:none}.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3:active,.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3:hover{opacity:1;transition:opacity 250ms;webkit-transition:opacity 250ms;text-decoration:none}.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3{transition:background-color 250ms;webkit-transition:background-color 250ms;opacity:1;transition:opacity 250ms;webkit-transition:opacity 250ms}.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3 .ctaText{font-weight:bold;color:inherit;text-decoration:none;font-size:16px}.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3 .postTitle{color:#141414;text-decoration:underline!important;font-size:16px}.ubcf2cfd347d079ebc0ac26a49db0bda3:hover .postTitle{text-decoration:underline!important}
Baca Juga: Anak 90-an, Masih Ingat Mainan Ini?

N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 6 Tanda Kamu Kurang Tidur diatas dikutip dari Internet secara gamblang.

(http://terselubung.in/6-tanda-kamu-kurang-tidur/)