# Hal yang Dilakukan Saat Pasangan Meninggal Dunia

Sumber: https://nyit-nyit.net/threads/hal-yang-dilakukan-saat-pasangan-meninggal-dunia.203229/
Forum: Entigapedia — Fakta Unik, Sejarah & Sains
Dibuat: 2016-05-03 oleh ON3
Balasan: 0, dilihat: 618

## Post pertama

Tak ada yg mampu menerka kapan maut akan menjemput.

Elizabeth Kubler-Ross, psikiater sekaligus pencetus studi tentang kematian, merumuskan beberapa tahapan yg terjadi saat seseorang ditinggal mati pasangannya.

Tahapan ini terdiri dari penolakan & shock, negosiasi dengan diri sendiri, kemarahan, depresi, & penerimaan seperti yg dikutip iniunik.web.id

Kubler-Ross menegaskan, tak ada urutan pasti dalam fase ini & seseorang dapat mengulang kembali tahapan yg dia pikir telah berhasil diatasi.

Sulit memang, namun fase ini terbilang normal dalam kondisi berduka akibat kehilangan pasangan hidup. Persoalannya, berapa lama seseorang akan melewati fase ini & kembali menjalani kehidupan seperti semula, tanpa air mata & penyesalan?

 

1. Menangis Itu BaikSebagian orang beranggapan, saat seseorang menangisi kerabatnya yg meninggal dunia, sang arwah pun akan turut merasa sedih & berat meninggalkan orang-orang terkasihnya. Namun dalam hal medis, menangis justru hal yg baik untuk dilakukan saat berduka.

Dr. Joyce Brothers menyebut air mata sebagai “emotional first-aid” alias pertolongan pertama bagi luka emosional.

Menangis dinilai ampuh menyembuhkan luka psikis & mampu menurunkan beban pikiran jika “diledakkan” dalam bentuk tangisan.

About Marriage mencatat, air mata mengandung leucine-enkephalin, zat penyembuh luka alamiah yg terdapat dalam otak.

Air mata juga mengandung hormon yg mendorong sekresi air mata, yaitu prolactin. Wanita memiliki kandungan prolactin (zat penghasil air mata) lebih besar daripada pria, yg menjadikan cewek lebih mudah menangis.

 

2. Mencari SandaranOrang-orang yg diliputi duka cenderung melakukan hal-hal yg bagi kebanyakan orang dirasa konyol / mendramatisir. Kondisi ini wajar, karena kekalutan yg terjadi akibat kematian pasangan membuat pemikiran realistis perlahan menurun.

Jika kamu kehilangan pasangan hidup & mulai merasakan hal-hal yg tidak wajar dalam perilaku psikologismu, jangan ragu untuk mencari orang lain sebagai sandaran. Kehadiran keluarga & sahabat akan baik bagi pemulihan kondisi mental kamu.

 

3. Luangkan Waktu untuk BerliburApa pun yg terjadi, life must go on. Kamu tak bisa terus-menerus hanyut dalam kesedihan & perlahan belajar untuk kembali bangkit.

Luangkan akhir pekan / libur panjang untuk berlibur bersama keluarga / sahabat. Lepaskan emosi yg selama ini menekan pikiranmu & biarkan otot-otot wajahmu rileks. Manfaatkan momen-momen seperti ini untuk melakukan hal-hal baru yg selama ini belum pernah kamu coba.

 

4. Rencanakan Masa Depan“Jika ada cowok lain yg layak untuk berbagi hidup, akan tetap ada ruang kosong di jiwa. Saya tahu apa yg pernah saya miliki & apa yg hilang dari diri saya,” tutur Dr. Joyce Brothers dalam bukunya, Widowed.

Brothers menambahkan, walau ruang kosong itu akan terus ada akibat kehilangan yg begitu mendalam, namun dia tak akan mengasihani dirinya sendiri, apalagi menghabiskan hidupnya seorang diri.

“Hidup harus jalan terus, & saya siap untuk kembali bergabung dalam parade kehidupan,” ujar Brothers.

Hasilnya, seperti tercatat dalam data sensus Amerika Serikat. Rata-rata cowok di AS akan menikah kembali dalam waktu 3 tahun, sedangkan cewek 5 tahun setelah kematian pasangannya.

Namun yg pasti, menikahlah karena cinta, bukan karena kesepian ditinggal pasangan.

 

N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Hal yang Dilakukan Saat Pasangan Meninggal Dunia diatas dikutip dari Internet secara gamblang.

(http://terselubung.in/hal-yang-dilakukan-saat-pasangan-meninggal-dunia/)