Kamu suka berolahraga? Dengan olahraga, akan membuat tubuh kita sehat. Apalagi kalau dilakukan secara terarur dalam waktu tertentu. Selain mendapatkan tubuh yg sehat & bugar, kamu juga bisa mewujudkan bentuk tubuh yg ideal.
Tapi, bukan berarti kamu bisa olahraga dengan seenaknya, loh! Ada hal-hal yg tidak boleh dilakukan saat berolahraga. Berikut beberapa larangan dalam berolahraga, seperti dikutip dari unikgaul.com
1. Jangan gunakan terlalu lama menggunakan pakaian berkeringat
Jika kamu membiarkan terlalu lama pakaian berkeringat melekat pada kulit tubuh, besar kemungkinan kamu akan masuk angin & sakit. Selain itu, pori-pori kulit akan tersumbat, & bakteri penyebab jerawat akan semakin merajalela. Makanya, jangan lupa untuk membawa pakaian ganti saat berolahraga.
2. Tidak boleh makan banyak setelah berolahraga
Makan yg banyak setelah berolahraga justru akan semakin menguras energi dalam tubuh, karena untuk mengolahnya, tubuh juga perlu energi. Sebaiknya kamu tunggu satu jam dulu setelah berolahraga. Makanan yg dianjurkan adalah makanan yg tidak keras / cairan, seperti bubur kacang hijau.
Baca Juga: 15 Petinju Terbaik di Dunia
3. Tidak boleh langsung mandi setelah berolahraga
Alasannya, kamu bisa masuk angin, flu, bahkan terkena rematik pada persendian. Kenapa? Karena saat berolahraga, terjadi sekresi dengan keluarnya keringat. Ketika itu, suhu di dalam tubuh jadi lebih panas. Jika langsung disiram dengan air, maka perubahan suhu dalam tubuh tidak akan stabil.
Itulah beberapa larangan dalam berolahraga yg tidak boleh kamu lakukan. Kalau kamu tetap melakukannya, tetap saja tubuh kamu gak bakalah sehat deh!
Republished by Blog Post Promoter
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 3 Larangan Dalam Berolahraga diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 3 Larangan Dalam Berolahraga.