Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - STRES dapat mengakibatkan beberapa hal pada tubuh, salah satunya kenaikan berat badan.
Anda tentunya tidak harap badan semakin melar hanya karena stres.
Berikut ini beberapa cara mudah menurunkan berat badan akibat stres, seperti dilansir laman Genpi.co.
Slot info lainnya:
- Ini 6 Cara Merayakan Hari Valentine Tanpa Takut Berat Badan Naik
1. Memilih makanan dengan kandungan lemak baik
Hormon kortisol dapat bekerja dengan sempurna ketika ada persediaan lemak.
Untuk mengakalinya, lebih baik konsumsi makanan yg mengandung lemak baik seperti salad dengan alpukat atau minyak zaitun.
Slot info lainnya:- 5 Tips Hilangkan Stres Akibat Masalah Asmara
2. Mengendalikan porsi makan
Menahan keharapan untuk makan memang terkadang sulit, tetapi tetap harus dilakukan agar tidak menimbulkan berat badan naik setelah lepas dari stres.
Sumber: https://www.jpnn.com/news/3-tips-menurunkan-berat-badan-saat-stres