Yo N3 Mania! Selamat membaca Ikut One Punch Man Challenge, Pria Singapura Ini Jadi Kekar Seperti Saitama!.
Yang bikin wah, rupanya menunya masuk akal!
Di tanggal 10 Februari 2019, seorang pria Singapura memutuskan untuk mengikuti One Punch Man Challenge, di mana orang-orang ingin membuktikan seberapa faedahnya menu latihan Saitama di kehidupan nyata.
Dan tentu saja, selama 30 hari semenjak Tahun Baru Imlek, Sean Seah mendapatkan hasil yg luar biasa fantastis. TIdak hanya berat badannya saja yg turun, wujudnya pun berubah total menjadi kekar! Berat badannya dari 70 kg turun menjadi 65 kg, & kadar lemak dalamnya turun dari 10 ke 8.5.
Sean juga mengungkapkan bahwa menu latihan yg ia ikuti juga bisa diatur dalam kesepuluh level yg dijabarkan olehnya, sehingga intensitas latihan bisa dinaikkan / diturunkan sesuai dengan kondisi badan. Nah, begini menu latihan yg ia anjurkan:
Level 1: 10 push ups, sit ups, squats + lari 1 km
Level 2: 20 push ups, sit ups, squats + lari 2 km
Level 3: 30 push ups, sit ups, squats + lari 3 km
Level 4: 40 push ups, sit ups, squats + lari 4 km
Level 5: 50 push ups, sit ups, squats + lari 5 km
Level 6: 60 push ups, sit ups, squats + lari 6 km
Level 7: 70 push ups, sit ups, squats + lari 7 km
Level 8: 80 push ups, sit ups, squats + lari 8 km
Level 9: 90 push ups, sit ups, squats + lari 9 km
Level 10: 100 push ups, sit ups, squats + lari 10 km
Tapi perlu diingat juga bahwa One Punch Man Challenge ini justru luar biasa intensif, & bila tidak dibarengi dengan kesadaran diri, justru malah berakibat buruk.
CONTINUE READING BELOW
Penasaran Siapa Lawan Baru Genji? Intip Poster Teaser Crows Explode 2 di Sini!
Sempat mengundang spekulasi, akhirnya Crows Explode 2 diumumkan produksi filmnya! Tidak hanya itu saja, ada poster juga, lho!
bb17group
Officemate aku berat dr 78kg turun 65kg dlm 2 bulan buat "One Punch Man Workout Challenge". Tp malangnya, dia terpaksa berehat 8 minggu sbb ankle fractures.
Workout jenis ini sgt intensif sbb everyday kena workout. Aku nak pesan, tahu limit body masing, jgn hentam sembarangan
— Cikgu (@Aweeff) March 25, 2019
Seorang netizen Malaysia, @aweeff mengungkapkan bahwa teman kerjanya yg mengikuti tantangan tersebut memang turun berat badannya, tapi latihan ekstrim yg luar biasa intensif justru membuat orang itu harus beristirahat selama 8 minggu akibat mata kakinya yg patah.
Dengan latihan teratur, satu-satunya yg tidak perlu kamu khawatirkan adalah menjadi botak seperti Saitama. Apa pendapatmu sendiri tentang menu latihan One Punch Man Challenge ini? Bagikan melalui kolom komentar!
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Ikut One Punch Man Challenge, Pria Singapura Ini Jadi Kekar Seperti Saitama! diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Yang bikin wah, rupanya menunya masuk akal!
Di tanggal 10 Februari 2019, seorang pria Singapura memutuskan untuk mengikuti One Punch Man Challenge, di mana orang-orang ingin membuktikan seberapa faedahnya menu latihan Saitama di kehidupan nyata.
Dan tentu saja, selama 30 hari semenjak Tahun Baru Imlek, Sean Seah mendapatkan hasil yg luar biasa fantastis. TIdak hanya berat badannya saja yg turun, wujudnya pun berubah total menjadi kekar! Berat badannya dari 70 kg turun menjadi 65 kg, & kadar lemak dalamnya turun dari 10 ke 8.5.
Sean juga mengungkapkan bahwa menu latihan yg ia ikuti juga bisa diatur dalam kesepuluh level yg dijabarkan olehnya, sehingga intensitas latihan bisa dinaikkan / diturunkan sesuai dengan kondisi badan. Nah, begini menu latihan yg ia anjurkan:
Level 1: 10 push ups, sit ups, squats + lari 1 km
Level 2: 20 push ups, sit ups, squats + lari 2 km
Level 3: 30 push ups, sit ups, squats + lari 3 km
Level 4: 40 push ups, sit ups, squats + lari 4 km
Level 5: 50 push ups, sit ups, squats + lari 5 km
Level 6: 60 push ups, sit ups, squats + lari 6 km
Level 7: 70 push ups, sit ups, squats + lari 7 km
Level 8: 80 push ups, sit ups, squats + lari 8 km
Level 9: 90 push ups, sit ups, squats + lari 9 km
Level 10: 100 push ups, sit ups, squats + lari 10 km
Tapi perlu diingat juga bahwa One Punch Man Challenge ini justru luar biasa intensif, & bila tidak dibarengi dengan kesadaran diri, justru malah berakibat buruk.
CONTINUE READING BELOW
Penasaran Siapa Lawan Baru Genji? Intip Poster Teaser Crows Explode 2 di Sini!
Sempat mengundang spekulasi, akhirnya Crows Explode 2 diumumkan produksi filmnya! Tidak hanya itu saja, ada poster juga, lho!
Officemate aku berat dr 78kg turun 65kg dlm 2 bulan buat "One Punch Man Workout Challenge". Tp malangnya, dia terpaksa berehat 8 minggu sbb ankle fractures.
Workout jenis ini sgt intensif sbb everyday kena workout. Aku nak pesan, tahu limit body masing, jgn hentam sembarangan
— Cikgu (@Aweeff) March 25, 2019
Seorang netizen Malaysia, @aweeff mengungkapkan bahwa teman kerjanya yg mengikuti tantangan tersebut memang turun berat badannya, tapi latihan ekstrim yg luar biasa intensif justru membuat orang itu harus beristirahat selama 8 minggu akibat mata kakinya yg patah.
Dengan latihan teratur, satu-satunya yg tidak perlu kamu khawatirkan adalah menjadi botak seperti Saitama. Apa pendapatmu sendiri tentang menu latihan One Punch Man Challenge ini? Bagikan melalui kolom komentar!
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Ikut One Punch Man Challenge, Pria Singapura Ini Jadi Kekar Seperti Saitama! diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber