Ilustrasi air putih. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang saat sahur biasanya selain minum air putih juga mengonsumsi teh atau kopi.
Padahal, jika Anda hanya minum air putih, khasiatnya akan terasa berbeda untuk tubuh.
Ahli penyakit menular di Universitas Vanderbilt, William Schaffner, mengingatkan pentingnya asupan cairan saat menjalankan ibadah puasa.
Slot info lainnya:
- Punya Penyakit Lambung? Hindari 3 Makanan ini Terutama saat Sahur
Dia menjelaskan tubuh yg terdiri dari 70 persen air itu harus tetap terjaga kelembapannya.
" Setiap orang wajib memenuhi kebutuhan cairan dengan mengatur jadwal minum delapan gelas atau 2 liter per hari," mengatakan Schaffner.
Mengenai kebutuhan air saat puasa, dia menyebut sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi.
Slot info lainnya:- 3 Kesalahan Umum yg Dilakukan Saat Minum Air Putih
Karena jika tubuh dehidrasi, oksigen ke seluruh tubuh akan terganggu & dapat menyebabkan masalah kesehatan baru, seperti lemas hingga pingsan.
Menurut laman Genpi.co, tidak hanya menyebabkan fisik seseorang lemah sehingga meningkatkan risiko batal berpuasa, kekurangan cairan juga berhubungan dengan turunnya kekebalan tubuh, & itu berbahaya di masa pandemi covid-19.
Sumber: https://www.jpnn.com/news/khasiat-tidak-terduga-hanya-minum-air-putih-saat-sahur