Selain itu, ternyata ada 4 hal lain yg berguna untuk melatih otak. Anda mungkin tak mengira sebelumnya. Inilah daftarnya yg dikutip dari merdeka.com.
1. Minum teh hijauPenelitian tahun 2012 menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan kemampuan kognitif, terutama pada pria. Peneliti berhasil menemukan efek positif dari flavonoid yg terkandung dalam teh hijau pada otak. Sementara itu, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa teh hijau bisa melindungi otak dari Alzheimer.
2. Jaga tingkat kolesterolPenelitian di tahun 2009 menunjukkan bahwa peningkatan kolesterol dalam tubuh berkaitan dengan tingginya risiko Alzheimer & demensia. Berdasarkan peneliti, apa yg baik untuk jantung juga baik untuk otak. Untuk itu, Anda bisa menurunkan risiko demensia & dengan menurunkan tingkat kolesterol.
3. Menjaga kesehatan gigiPercaya / tidak, kesehatan gigi berhubungan dengan kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa mengunjungi dokter gigi dua kali setahun & membersihkan gigi secara teratur baik untuk kesehatan otak. Kesehatan gigi yg baik bisa menurunkan risiko seseorang terkena demensia. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang yg menggosok gigi kurang dari sekali sehari memiliki risiko terkena demensia 65 persen lebih tinggi.
4. Menonton film dokumenter tentang alamSebuah penelitian terbaru di jurnal PLoS ONE menemukan bahwa orang yg menonton film dokumenter tentang alam memiliki nilai yg lebih tinggi dalam tes kemampuan bahasa. Mereka juga memiliki tingkat stres yg lebih rendah & memiliki kualitas hidup yg lebih baik. Bahkan, mereka memiliki otak yg lebih baik daripada orang yg berhasil menyelesaikan permainan asah otak & sejenisnya.
Tak perlu menunggu hingga usia tua datang. Membiasakan diri saat masih muda justru semakin membantu sel-sel otak tetap bagus saat kita tua nanti.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 4 Cara Mejaga Otak Awet Muda diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber