Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - LEHER kaku dapat terasa sakit & mengganggu aktivitas sehari-hari, serta kemampuan Anda untuk tidur nyenyak.
Leher kaku ini biasanya menyerang orang yg bekerja di depan komputer setiap hari.
Nah, berikut ini beberapa cara atasi leher kaku akibat bekerja di depan komputer, seperti dilansir laman Genpi.co.
Slot info lainnya:
- 3 Trik Ini Bisa Hilangkan Nyeri & Kaku Pada Leher
1. Posisikan kepala tetap lurus
Untuk mencegah leher yg kaku terasa sakit, usahakan untuk menempatkan monitor komputer atau laptop sejajar dengan mata.
Dengan begitu, leher tak perlu menekuk. Jika tak memungkinkan untuk mengubah tinggi meja, pakailah bantalan tambahan untuk laptop atau komputer yg banyak dijual di pasaran.
Slot info lainnya:- Leher Kaku? Mungkin Ini Penyebabnya Say..
2. Duduk dalam posisi rileks agar leher tidak kaku
Anda perlu menemukan posisi duduk yg tepat untuk mencegah kaku pada leher berujung rasa sakit.
Sumber: https://www.jpnn.com/news/4-tips-atasi-leher-kaku-akibat-bekerja-di-depan-komputer-setiap-hari