Saat akhir pekan tiba, sebagian orang menggunakan waktunya untuk berkumpul dengan keluarga, beristirahat, / melakukan hobi. Tapi ada pula sebagian orang yg justru menggunakan hari liburnya untuk melakukan kegiatan yg tanpa disadari dapat merusak kesehatan.
Berikut 5 kebiasaan di akhir pekan yg bisa merusak kesehatan, seperti dikutip dariberjambang.blogspot.com
1. Tidur larut malam
Tidur larut di malam Sabtu & tidur berlebihan di pagi harinya bisa membuat Anda merasa lebih lelah & membuat lebih sulit untuk kembali ke jadwal tidur normal setelah akhir pekan usai. Hal ini pada gilirannya dapat merusak kebiasaan olahraga & meningkatkan level stres. Anda harus mencoba & menjaga jadwal tidur tetap normal & tidur pada waktu yg biasa Anda lakukan selama seminggu.
2. Makan sembarangan
Kebanyakan orang akan menjaga pola makannya dengan baik selama hari kerja. Tapi di saat akhir pekan, seakan ada ‘dispensasi’ bagi tubuh & secara tidak sadar orang makan makanan tidak sehat, seperti junk food, minum alkohol, / terlibat dengan kegiatan lain yg tidak sehat.
.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7{padding:0px;margin:0;padding-top:1em!important;padding-bottom:1em!important;width:100%;display:block;font-weight:bold;background-color:#eaeaea;border:0!important;border-left:4px solid #c0392b!important;text-decoration:none}.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7:active,.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7:hover{opacity:1;transition
pacity 250ms;webkit-transitionpacity 250ms;text-decoration:none}.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7{transition:background-color 250ms;webkit-transition:background-color 250ms;opacity:1;transitionpacity 250ms;webkit-transitionpacity 250ms}.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7 .ctaText{font-weight:bold;color:inherit;text-decoration:none;font-size:16px}.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7 .postTitle{color:#141414;text-decoration:underline!important;font-size:16px}.u336ab223a2e206985d78ff87103c6ab7:hover .postTitle{text-decoration:underline!important}Baca Juga: 5 Tanda Kamu Adalah Wanita yg Membosankan
3. Duduk terlalu lama di depan TV / internet
Kebanyakan orang ingin bersantai di akhir pekan. Namun jika Anda ingin sehat & bugar, jangan hanya menghabiskan waktu untuk berlama-lama di depan televisi / main internet. Tetaplah aktif bergerak melakukan hal-hal yg menyenangkan di akhir pekan.
4. Bekerja di akhir pekan
Tidak sedikit orang yg tetap bekerja di akhir pekan demi menyelesaikan pekerjaan di minggu depan. Ini bisa berakibat buruk, karena akhir pekan seharusnya digunakan untuk bersantai & mengisi ulang ‘baterai’ & tenaga Anda. Hindari bekerja di rumah selama akhir pekan jika Anda ingin lebih produktif selama hari kerja.
5. Menghabiskan waktu dengan pekerja rumah tangga
Karena terlalu sibuk bekerja di kantor, tidak sedikit orang yg mengabaikan pekerjaan rumah tangga selama hari kerja. Akibatnya, pekerjaan rumah menumpuk & Anda harus mengorbankan waktu istirahat di akhir pekan untuk bekerja di rumah. Ini bisa berakibat buruk karena tubuh juga perlu istirahat.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 5 Kebiasaan Buruk di Akhir Pekan yang Bisa Merusak Kesehatan diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber