Lebih baik mencegah daripada mengobati. Begitu orang bijak bilang untuk masalah kesehatan. Bahkan beberapa ahli kesehatan & gizi mengatakan untuk menjaga kesehatan sebenarnya lebih murah & gampang. Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat. Beberapa makanan yg disarankan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan kita ada di bawah ini yg dikutip dari unikgaul.com
1. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu buah paling menyehatkan. Buah ini termasuk antioksidan, kaya vitamin E, & lutein sebagai pencegah berbagai masalah dengan penglihatan & mampu membentuk gumpalan darah.
2. Biji Barley
Dari hasil penelitian, ilmuwan mengatakan biji barley mampu menurunkan tingkat kolesterol hingga mencapai 17,4%. Penderita kolestrol tinggi disarankan sering mengkonsumsi barley. Di negara barat, biji barley juga diolah menjadi bir / wiski.
3. Cranberi
Cranberi termasuk flavonoid yg dari hasil penelitian mampu mencegah infeksi & kanker. Bahkan kini Cranberi tengah dikembangkan dalam bentuk obat untuk membantu mempermudah penderita kanker mengobati penyakitnya.
4. Kefir
Kini dokter-dokter di daratan Eropa & Amerika menyarankan, selain mengkonsumsi susu segar, diusahakan minum 300 ml kefir setiaphari karena termasuk minuman berkalsium tinggi & mengandung bakteri sehat / menguntungkan.
5. Brokoli
Kelebihan dari sayuran ini memiliki 20% elemen lebih yg bisa mencegah kanker dibandingkan sayuran lain. Mengokonsumsi brokoli setiap hari / minimal tiga kali dalam seminggu adalah hal yg disarankan para ahli kesehatan.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 5 Makanan Paling Menyehatkan yang Jarang di Ketahui diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
