Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen & pada usia lanjut / di atas 65 tahun sebesar 50 persen.
Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral & elektrolit.
Banyaknya air yg dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut & apa yg dianggap sesuai untuk tubuhnya.
Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yg juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.
Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir beritaunik.net
1. Ketika pasokan air minim tubuh akan mengalami kekurangan air / dehidrasi. Dehidrasi ini menyebabkan cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yg harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif & berkembang, bahkan bisa menciut.
2. Komposisi otak terdiri atas cairan, & ketika otak tidak mendapatkan asupan air yg cukup akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, & tidak konsentrasi.
.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a{padding:0px;margin:0;padding-top:1em!important;padding-bottom:1em!important;width:100%;display:block;font-weight:bold;background-color:#eaeaea;border:0!important;border-left:4px solid #c0392b!important;text-decoration:none}.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a:active,.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a:hover{opacity:1;transition
pacity 250ms;webkit-transitionpacity 250ms;text-decoration:none}.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a{transition:background-color 250ms;webkit-transition:background-color 250ms;opacity:1;transitionpacity 250ms;webkit-transitionpacity 250ms}.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a .ctaText{font-weight:bold;color:inherit;text-decoration:none;font-size:16px}.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a .postTitle{color:#141414;text-decoration:underline!important;font-size:16px}.u34a56cf2163c3f7a595abd3fc0d1ba3a:hover .postTitle{text-decoration:underline!important}Baca Juga: Diguyur 440 Liter Cat Emas, Kelly Brook Tampil Seksi
3. Dehidrasi yg dialami tubuh bisa menyebabkan gejala mulai dari yg ringan & sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat, hingga gejala berat seperti halusinasi & kematian.
4. Rentan terkena infeksi kandung kemih karena bakteri tidak bisa keluar akibat kurang minum. Gejala infeksi kandung kemih ini bisa berupa suhu badan yg sedikit meningkat, rasa nyeri terutama saat akhir buang air kecil, perasaan ingin buang air kecil yg tidak dapat ditahan, nyeri tekan di atas tulang kemaluan. Kadang kala terdapat darah dalam urine.
5. Perempuan harus lebih banyak mengonsumsi air karena panjang saluran kemihnya lebih pendek dibanding laki-laki. Banyak minum air akan membantu bakteri keluar dari saluran kemih & mengurangi risiko infeksi kandung kemih.
6. Kulit jadi kusam karena kurang minum membuat aliran darah kapiler di kulit juga tidak maksimal.
7. Kurang minum air putih bisa mengganggu fungsi ginjal karenanya air penting untuk mencegah batu ginjal. Dengan cukup air maka komponen pembentuk batu ginjal menjadi lebih mudah luruh bersama buang air kecil.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Akibat Bila Malas Minum Air Putih diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber