Ilustrasi nasi. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - SAAT berpuasa, merasakan tubuh sedikit lemas bukan masalah besar.
Namun, apa jadinya jika Anda merasa lelah & lemas sepanjang hari saat berpuasa?
Mungkin ini ada kaitannya dengan kebiasaan yg Anda lakukan.
Slot info lainnya:
- 3 Kegiatan ini Bonusnya Kebugaran saat Puasa, Mau?
Berikut ini beberapa kebiasaan yg harus Anda hindari saat puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melewatkan Makan Sahur
Penting untuk makan disaat waktu sahur. Makan karbohidrat saat bangun tidur akan memberi Anda energi sepanjang hari.
Slot info lainnya:- Waduh, Ini 3 Bahaya Minum Teh Saat Sahur
Jika tidak memiliki selera makan besar di waktu sahur, dapat diganti dengan segelas susu, beberapa kacang protein, & kurma.
Ingatlah untuk minum setidaknya dua hingga tiga gelas air sebelum Anda mulai berpuasa untuk menghindari dehidrasi selama jam-jam puasa.
Sumber: https://www.jpnn.com/news/hindari-3-kebiasaan-ini-agar-tubuh-tidak-lemas-saat-berpuasa