Untuk mendapatkan ketenangan hati, salah satu hal yg bisa kamu lakukan adalah dengan memeluk / mendapatkan pelukan dari orang yg kamu sayang, seperti keluarga & teman dekat. Kamu mungkin tidak sadar, tapi ternyata tubuhmu butuh pelukan hangat setiap hari lho.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perlakuan sederhana ini bisa memberi manfaat baik terhadap orang memeluk maupun yg dipeluk. Percaya / tidak, pelukan hangat bisa menjaga kesehatan fisik & mental bahkan mencegah penyakit datang.
Seperti dilakukan oleh para peneliti dari Carnegie Mellon University, peneliti menguji 404 orang dewasa sehat mengenai efek support sosial & efek menerima pelukan terhadap serangan virus penyakit. Hasilnya, orang yg menerima dukungan sosial & pelukan punya daya tahan tubuh lebih kuat & tidak mudah terserang penyakit.
Psikolog DePauw University, Matt Hertenstein, mengungkapkan dalam NPR.com bahwa ketika kita berpelukan, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yg mampu membuat tubuh merasa bahagia, hangat & nyaman.
Baca Juga: 10 Kalimat Mematikan Dari Wanita Untuk Pria
Hormon yg erat kaitannya dengan rasa bahagia ini juga sekaligus mampu melepas stres & menguatkan kepercayaan serta ikatan batin yg erat dengan pasangan. Bahkan penelitian lain mengatakan bahwa berpelukan bisa menurunkan tekanan darah tinggi karena hormon oksitosin mampu membuat efek rileks pada pembuluh darah.
Penelitian yg dipublikasikan di jurnal Psychological Science juga mengungkapkan bahwa pelukan & sentuhan badan mampu mengurangi ketakutan akan kematian, meningkatkan kepercayaan diri & menguatkan keberanian secara signifikan.
Dan tentu saja, pelukan bermanfaat untuk hati. Sebuah penelitian yg dilakukan di University of North Carolina, Chapel Hill, peserta yg tidak melakukan kontak fisik dengan pasangan punya kondisi jantung yg lebih cepat dibanding mereka yg mendapat pelukan / kontak fisik dengan pasangan. Dengan kata lain, pelukan mampu menenangkan hati.
Jadi, sekarang kamu tahu kan mengapa tubuhmu butuh sekali pelukan setiap hari?
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Ini Alasan Mengapa Tubuhmu Butuh Pelukan Hangat Setiap Hari – terselubung.in diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber