Berhenti merokok bukan hal yg mudah. Sebenarnya ada banyak metode untuk membantu perokok berhenti dari kebiasaannya.
Anda yg perokok bisa saja mencoba patch nikotin, hipnoterapi, hingga resep obat. Tapi, sedikit yg tahu bahwa metode yg terbaik adalah menggunakan apa yg ada di kulkas Anda, yakni makanan. Berikut tips yg diberikan Ahli Makanan Inam P seperti yg dikutip dari liputan6.com
1. Susu, seledri, wortel, buah-buahan & sayur
Konsumsi makanan di atas sebelum merokok. Ini akan membuat rokok terasa pahit. Perokok bisa segera memadamkan rokoknya meski setengah jalan karena rasa yg tak enak di mulut.
2. Makanan kaya Vitamin C
Makanlah jeruk, lemon, jambu. Ini lebih berkualitas apabila ingin memangkas keinginan merokok. Penyebabnya rokok menghilangkan pasokan vitamin c, yg meninggalkan Anda kekurangan Vitamin C yg diganti nikotin.
3. Makanan Asin
Setiap kali Anda ingin merokok, Anda bisa makan beberapa jeni makanan asin seperti keripik, acar, & sebagainya. Anda juga bisa meletakkan sedikit garam di ujung lidah. Ini akan membantu Anda membunuh dorongan merokok.
4. Permen Karet
Buat mulut Anda sibuk menjadi cara lain untuk menghentikan dorongan merokok. Anda bisa makan permen bebas gula or permen karet.
5. Makanan Beraroma
Aroma buah kering bisa membantu Anda mengurangi keinginan merokok.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Konsumsilah 5 Makanan Ini Agar Berhenti Merokok diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber