Mengenal Piriformis Syndrome Efek Kelamaan Duduk, Ini Komplikasinya merupakan berita Hangat N3 di 2020.
Online - Kisah seorang mahasiswi bernama Anisa yg menderita piriformis syndrome jadi viral di TikTok. Melalui unggahannya di @Anisaaaaa, ia mengaku biasa duduk lebih dari 15 jam sehari.
Anisa juga mengaku tidak pernah olahraga & tidur paling lama 5 jam. Sampai akhirnya, ia pun menunjukkan bukti hasil pemeriksaan medisnya mendiagnosis piriformis syndrome.
"Duduk dari pagi hingga pagi lagi and surprise piriformis syndrome. Wajib renang seminggu sekali & harus terapi tiap minggu," tulisnya dalam video TikTok.
Sindrom piriformis atau piriformis syndrome terjadi ketika otot piriformis cedera & mengalami peradangan. Sehingga menekan saraf skiatik, yaitu saraf yg berawal dari sumsum tulang belakang & menjalar ke bokong hingga tungkai.
Kondisi ini biasanya membutuhkan penanganan medis khusus. Dokter biasanya menyarankan Anda istirahat & menghindari aktivitas yg dapat memicu kondisi tersebut.
(TikTok/@Anisaaaaa)
Beberapa hal yg dapat dilakukan pasien untuk meredakan gejala sindrom piriformis diberitakan dari Alodokter, antara lain:
Minum obat pereda nyeri, seperti parasetamol & ibuprofen
Mengompres area yg sakit mengpakai es batu selama 15-20 menit & kompres pakai air hangat cukup 20 menit
Terapi atau latihan peregangan berdasarkan saran dokter.
Dalam kasus yg lebih serius, biasanya dokter meresepkan obat pelemas oto untuk melenturkan & meregangkan otot.
Dokter juga akan memberikan suntikan kortikosteroid ke bagian tubuh yg nyeri untuk meredakan peradangan. Selain itu, dokter dapat mengerjakan transcutaneous electrical nerve stimulator (TENS) atau terapi listrik tegangan rendah.
Salah satu yg perlu diwaspadai dari kondisi ini adalah komplikasinya. Jika diabaikan tanpa bantuan medis, sindrom piriformis dapat menyebabkan cedera pada saraf skiatik.
Cedera ini dapat merusak saraf secara permanen & menyebabkan komplikasi, seperti nyeri kronis, mati rasa permanen & kelumpuhan.
Tindakan pencegahan
Karena sindrom piriformis dapat disebabkan oleh olahraga atau gerakan berulang. Maka diberitakan dari WebMD, lebih baik Anda menghindari olahraga berlari, bulutangkis & lainnya sesuai anjuran dokter.
Selain itu, lakukan pemanasan dengan benar sebelum beraktivitas & tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap.
Pastikan postur tubuh Anda baik ketika berlari, berjalan atau berolahraga. Jika terjadi nyeri, hentikan aktivitas & istirahat hingga nyeri mereda.(suara.com)
NB: Semua berita ini diambil dari internet
Online - Kisah seorang mahasiswi bernama Anisa yg menderita piriformis syndrome jadi viral di TikTok. Melalui unggahannya di @Anisaaaaa, ia mengaku biasa duduk lebih dari 15 jam sehari.
Anisa juga mengaku tidak pernah olahraga & tidur paling lama 5 jam. Sampai akhirnya, ia pun menunjukkan bukti hasil pemeriksaan medisnya mendiagnosis piriformis syndrome.
"Duduk dari pagi hingga pagi lagi and surprise piriformis syndrome. Wajib renang seminggu sekali & harus terapi tiap minggu," tulisnya dalam video TikTok.
Sindrom piriformis atau piriformis syndrome terjadi ketika otot piriformis cedera & mengalami peradangan. Sehingga menekan saraf skiatik, yaitu saraf yg berawal dari sumsum tulang belakang & menjalar ke bokong hingga tungkai.
Kondisi ini biasanya membutuhkan penanganan medis khusus. Dokter biasanya menyarankan Anda istirahat & menghindari aktivitas yg dapat memicu kondisi tersebut.
(TikTok/@Anisaaaaa)
Beberapa hal yg dapat dilakukan pasien untuk meredakan gejala sindrom piriformis diberitakan dari Alodokter, antara lain:
Minum obat pereda nyeri, seperti parasetamol & ibuprofen
Mengompres area yg sakit mengpakai es batu selama 15-20 menit & kompres pakai air hangat cukup 20 menit
Terapi atau latihan peregangan berdasarkan saran dokter.
Dalam kasus yg lebih serius, biasanya dokter meresepkan obat pelemas oto untuk melenturkan & meregangkan otot.
Dokter juga akan memberikan suntikan kortikosteroid ke bagian tubuh yg nyeri untuk meredakan peradangan. Selain itu, dokter dapat mengerjakan transcutaneous electrical nerve stimulator (TENS) atau terapi listrik tegangan rendah.
Salah satu yg perlu diwaspadai dari kondisi ini adalah komplikasinya. Jika diabaikan tanpa bantuan medis, sindrom piriformis dapat menyebabkan cedera pada saraf skiatik.
Cedera ini dapat merusak saraf secara permanen & menyebabkan komplikasi, seperti nyeri kronis, mati rasa permanen & kelumpuhan.
Tindakan pencegahan
Karena sindrom piriformis dapat disebabkan oleh olahraga atau gerakan berulang. Maka diberitakan dari WebMD, lebih baik Anda menghindari olahraga berlari, bulutangkis & lainnya sesuai anjuran dokter.
Selain itu, lakukan pemanasan dengan benar sebelum beraktivitas & tingkatkan intensitas olahraga secara bertahap.
Pastikan postur tubuh Anda baik ketika berlari, berjalan atau berolahraga. Jika terjadi nyeri, hentikan aktivitas & istirahat hingga nyeri mereda.(suara.com)
NB: Semua berita ini diambil dari internet