Efek dari rasa grogi ini bermacam-macam. Ada yg menjadi lupa dengan apa yg ingin dia sampaikan, jika sudah begini akan terlihat sekali seseorang tersebut tampak salah tingkah & terdiam beberapa saat, kemudian terlihat bingung, pembicaraan yg ia sampaikan pun menjadi tidak terarah. Efek lainnya dari rasa grogi yg cukup memalukan menurut saya ketika kita menjadi salah tingkah, biasanya kita akan menjadi objek terdekat sebagai pelarian. Misalnya pulpen, seseorang yg grogi kadang melakukan hal-hal yg tidak penting untuk mengalihkan, namun karena rasa groginya ia menjadi sulit mengendalikan diri. Terkadang bisa saja ia menjatuhkan objek pelariannya tadi. Atau efek grogi yg lain adalah ketika tiba-tiba saja kita menjadi serak & batuk-batuk karena tersekat pembicaraan. Lebih dari itu, terkadang seseorang mengeluarkan intonasi suara yg aneh ketika grogi & di tertawakan oleh audience nya.
Hal-hal seperti ini tentu bisa membuat seseorang trauma untuk berbicara di depan umum. Nah, ini bahaya jika sudah merasa trauma. Rasa grogi ketika berbicara di depan umum, bisa menghambat kita ketika akan mempresentasikan sesuatu. Oleh karena itu, kita perlu mngatasi rasa grogi ini agar kita lebih santai dalam presentasi / menyampaikan sesuatu di depan umum. Sehingga apa yg akan kita maksud dapat kita sampaikan dengan baik kepada orang lain.
Berikut tipsnya, dikutip dari ide2gue.blogspot.com
1. Persiapan
Jangan lupa untuk mempersiapkan diri sebelum kalian presentasi / berbicara di depan umum. Misalnya dengan presentasi sendiri di kamar. Presentasikan seluruh materi yg akan kalian sampaikan agar ketika kalian presentasi yg sebenarnya pembicaraan menjadi lebih terarah.
2. Tenang
Siapkansegala sesuatu yg dibutuhkan untuk presentasi beberapa saat sebelum kalian presentasi. Sisakan sedikit waktu selanjutnya agar kalian bisa berkonsentrasi pada materi yg akan kalian sampaikan. Sebelum kalian memulai presentasi buat diri kalian setenang mungkin. Jangan memikirkan hal-hal lainnya lagi & buat diri kalian senyaman mungkin.
3. Percaya Diri
Kalian harus percaya diri ketika akan berbicara / presentasi di depan umum. Hal ini sangat penting, karena akan mengganggu kalian selama presentasi. Jangan lagi memikirkan bahwa kalian masih kurang rapi, kurang tampan / kurang cantik & lain sebagainya. Audience tidak akan memperdulikan penampilan kalian jika kalian mampu menyampaikan sesuatu dengan baik & menarik. Namun, kalian tetap harus mempersiapkan penampilan terbaik kalian sebelumnya.
4. Ubah Persepsi
Ubahlah persepsi kalian tentang diri kalian sendiri. Terkadang kita seringkali mendoktrin diri sendiri dengan merasa bahwa kita bodoh & tidak cukup mampu. Hal tersebut harus di buang jauh-jauh. Buat diri kalian yakin bahwa kalian memiliki kemampuan yg cukup. Jangan terlalu parno, walaupun kalian sedang berbicara kepada orang yg lebih tinggi pengetahuannya. Sampaikan saja apapun yg ingin kalian sampaikan. Terkadang kita merasa kurang yakin untuk menyampaikan sesuatu karena takut salah, itu persepsi yg tidak baik.
5. Tersenyum
Jangan lupa untuk tersenyum selama kalian berbicara di depan umum, karena hal itu dapat membantu kalian mengurangi rasa grogi / gugup selama presentasi & membuat kalian lebih santai.
6. Gestur Tubuh
Gestur tubuh menjadi penilaian tersendiri ketika kalian berbicara di depan umum. Gestur ini bisa berupa gerakan tangan / badan, serta berpindah tempat. Menggerakkan badan kalian ketika presentasi dapat membuat kalian jauh lebih nyaman & dapat membawa kalian menikmati materi yg kalian sampaikan. Gerakan-gerakan ini juga dapat menyalurkan rasa grogi kalian agar cepat hilang.
7. Lupakan Persepsi Orang Lain
Setiap orang akan memiliki persepsi yg berbeda-beda terhadap diri kita. Jangan terlalu perdulikan tentang persepsi orang lain terhadap diri kalian tersebut. Yakinlah dengan kemampuan kalian. Kalian tidak akan pernah bisa mengikuti persepsi orang lain terhadap diri kalian.
8. Positif Thinking
Ketika kalian akan berbicara di depan umum, usahakan agar selalu positif thingking. Kita tidak akan pernah tahu apa yg akan terjadi. Misalnya saja jadwal kalian mundur beberapa menit / ada kendala tertentu. Tempatkan diri kalian untuk selalu tenang menghadapi apapun yg terjadi yg di luar keinginan kalian. Jika kalian tidak mampu mengusai diri, kalian bisa merusak konsentrasi kalian sendiri.
9. Ambil sedikit Waktu
Ketika kalian akan naik ke Podium / mengambil tempat untuk presentasi, ambik sedikit waktu ketika kalian berjalan menuju podium. Atur nafas kalian & buat diri kalian tenang & se-relax mungkin sebelum sampai podium / posisi presentasi.
10. Biasakan Diri
Salah satu latihan yg dapat kalian lakukan untuk mengurangi rasa grogi pada diri kalian adalah dengan membiasakan diri. Jika kalian sedang berkumpul dengan teman-teman, sering-seringlah kalian menjadi si Pembicara bukan hanya Pendengar. Atau biasakan memberi pendapat / bertanya ketika kalian mengikuti seminar / pertemuan. Dengan begitu kalian akan terbiasa menyampaikan sesuatu di depan umum.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten tips mengatasi grogi di depan umum diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber