Seiring waktu, fungsi media sosial yg awalnya sebagai alternatif untuk berkomunikasi dengan teman-teman lama, sekarang menjadi platform utama aktivitas keseharian sebagian besar orang-orang modern.
Memang media sosial menyenangkan, tapi Anda harus hati-hati. Pasalnya, media sosial merupakan racun yg melemahkan kebahagiaan Anda & mengubahnya menjadi stres berkepanjangan.
Seperti yg dikutip dari kompas.com, Menurut seorang psikiatri, Dr Anjali Chhabria, pandangan orang terhadap media sosial mempengaruhi kadar stres mereka.
Terlalu terlibat & aktif di media sosial, kata Dr Chhabria, bisa mengundang pikiran yg resah, labil, & emosi yg tidak seimbang.
Semakin banyak teman Anda di media sosial, maka rasa penasaran & kompetisi terhadap kehidupan mereka semakin tinggi, urai Dr Chhabria.
Alasan tersebut bisa dibilang masuk akal. Sebab, dewasa ini, banyak orang menggunakan media sosial bukan lagi untuk komunikasi, tapi untuk memamerkan pencapaian & kebahagiaan semu di dunia maya.
Bukan hanya stres, banyak orang tidak menyadari bahwa media sosial juga menyebabkan mereka sulit tidur di malam hari. Tubuh yg kurang tidur rentan stres, terangnya.
Dr Chhabari menganjurkan tiga langkah untuk menghalau stres karena sering menghabiskan waktu di media sosial:
Hidup aktif secara nyataBerolahraga & banyak melakukan aktivitas di luar ruangan menstimulasi produksi hormon bahagia. Sehingga, tubuh pun terasa lebih rileks & stres tak mudah datang.
Memang olahraga tidak bisa menghilangkan stres dalam waktu sekejap. Namun, ampuh dalam mengubah cara pandang & bagaimana Anda menyikapi kehidupan secara nyata.
Rajin mengonsumi teh herbalBanyak jenis teh herbal yg bisa menenangkan pikiran yg sedang tegang. Seduhlah teh chamomile, ginseng, / teh hijau untuk membuat pikiran terasa lebih damai.
Jangan pelit ucapan Terima KasihSering mengucapkan Terima Kasih tanpa Anda sadari akan menyeimbangkan hidup Anda setiap hari. Fokuskan pikiran pada hal-hal positif ketimbang menciptakan kompetisi gaya hidup di media sosial.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Tips Tangkis Stres akibat Terlalu Aktif di Media Sosial diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber